3 сокровища для поддержания здоровья: лайчи, горячая вода и ванночка для ног.
Являясь краеугольным камнем в карьере в области здравоохранения, ванночка для ног является популярным способом сохранить здоровье..Хотя замачивание ног не так преувеличено, как онлайн-панацея, оно имеет ряд преимуществ для здоровья: способствует обмену веществ, рассеивает холод и сырость, согревает тело, улучшает сон и так далее. Но все время многие люди замачивают ноги. ноги неправильно. Это не только не приносит пользы для здоровья, но и вредно для вашего тела. Надеюсь, каждый сможет пожинать радость от замачивания ног, давайте посмотрим на ошибку замачивания ног.
Ошибка 1: температура воды слишком высокая.
Это ошибка здравого смысла, которую допускают многие люди: чем выше температура воды, тем лучше замачивание, это совершенно неправильно, вы знаете, наша кожа очень хрупкая, как и кожа ног. Даже если она около 50 градусов по Цельсию, замачивание длительность более 10 минут может также вызвать эпидермальный некроз кожи, на ней могут даже образоваться волдыри, в медицине это известно как «гипотермический ожог».Обычно мы замачиваем лучшую температуру ног около 35-45.℃Эта температура не только более комфортна, но и лучше усваивает кожей лечебные свойства воды для достижения цели здоровья.
Ошибка 2: слишком долгое замачивание.
Вторая самая большая ошибка — слишком долго замачивать ноги. Возможно, некоторым людям нравится смотреть телевизор, пока они замачивают ноги, или слушать музыку и вздремнуть, чтобы продлить время замачивания, это не только приведет к тому, что после замачивания не будет чувствоваться тепло. но вместо этого немного холодно. Некоторые люди могут подумать, что это потому, что вода в ногах холодная, но на самом деле это потому, что вы замачиваете ноги слишком долго. Само по себе замачивание ног улучшает кровообращение, избавьтесь от озноба в теле, но замочить ноги для слишком долгое время может привести к притоку слишком большого количества крови к ногам и привести к ишемии сердца, мозга и других частей, легко вызвать головокружение, стеснение в груди и другой дискомфорт. Если температура воды в стопе относительно высокая, это также вызывает тело слишком сильно потеет, что приводит к утечке Ян ци, холодному повторному входу,поэтому время, в течение которого мы замачиваем ноги, обычно составляет 15-20 минут или до тех пор, пока вы не станете теплыми и вспотевшими, на этот раз эффект замачивания ног будет лучшим.
Ошибка 3: время замачивания ног
Третья ошибка при замачивании ног связана с временем замачивания ног. Когда вы обычно начинаете замачивать ноги? Никогда не замачивайте ноги до или после еды, потому что в это время приток крови к ногам увеличится, что может легко повлиять на пищеварение. еды и вызвать расстройство желудка. Замачивание ног после еды в течение длительного времени может привести к недостаточному питанию, у некоторых даже развиваются проблемы с желудком, последствия очень серьезные.Итак, когда нам следует замачивать ноги? Вообще говоря, ноги могут пропитаться примерно через 1 час после еды. Если вы хотите, чтобы было немного лучше, вы можете замачивать ноги около 9 часов, потому что в это время почки через Ци и кровь слабы. Замачивание ног может улучшить кровоток в организме.и это играет эффект питания почек и защиты почек.
Ошибка 4: Слепое замачивание ног
Хотя многие люди думают, что замачивание ног — это национальная программа здравоохранения, но замачивание ног подходит не всем. Например, пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями, пациенты с высоким кровяным давлением, диабетом и т. д., такие люди не ходят замачивать ноги. Кроме того, пожилые люди, дети и женщины с менструацией при замачивании ног также есть ряд предостережений: кровеносные сосуды, ци и кровь у пожилых людей слабее, поэтому время для пожилых людей, чтобы замачивать ноги, должно быть короче, замачивание ног для Лучше всего 10-20 минут каждый день перед сном. Детская кожа слишком нежная, поэтому, когда вы замачиваете ноги, следует следить за температурой воды. Женщины также могут замачивать ноги во время менструации.
Но следует отметить одну вещь: вы не можете просто добавить свое собственное лекарство, оно может вызвать или усугубить менструальные спазмы.
Замачивание ног - это, казалось бы, простой режим, но на самом деле в нем заключены таинственные знания о здоровье. Если мы собираемся замачивать ноги для здоровья, к этому нельзя относиться легкомысленно, но следует избегать недоразумений с замачиванием ног, вот как вы замачиваете ноги. твои ноги.
Время публикации: 11 января 2023 г.