Замачивание ног в физиологический период может принести много пользы.
Самым большим преимуществом является то, что замачивание ног может улучшить кровообращение и ускорить обмен веществ, что устраняет застой крови и облегчает дисменорею. Кроме того, улучшаются симптомы холодных конечностей и облегчается ощущение холода.
Вот несколько советов, на которые следует обратить внимание девушкам при замачивании ног:
-Контролируйте температуру воды и время замачивания ног: температура воды не должна быть слишком горячей, лучше всего 41–49 ℃.
-время замачивания ног не должно быть слишком длительным: замачивание ног ускоряет обмен веществ в организме, поэтому 20 минут вполне достаточно.
-Ложитесь спать сразу после того, как вымочите ноги, чтобы можно было эффективно сохранить тепло ног.
Время публикации: 11 марта 2023 г.